Acne aanpakken: Wat werkt nou echt?

Wist je dat er vroeger bijna geen acne was? Maar hoe komt het dan dat acne tegenwoordig zo vaak voorkomt en het bijna normaal is geworden om als puber acne te hebben?

Het antwoord is helaas niet zo simpel als je misschien denkt. Laten we daarom iets dieper induiken in wat acne precies is en hoe het ontstaat. En natuurlijk vooral: hoe ik jou kan helpen om mee te denken naar een oplossing.

Want ik weet als geen ander hoe onzeker acne je kan maken!

Wat is acne Acne is eigenlijk een ontstekingsreactie van de huid. Op onze huid leven van nature allerlei bacteriën. Een daarvan is de C. acnes-bacterie. Wanneer de huid uit balans raakt en deze bacterie zich te veel gaat vermenigvuldigen, kan dit zorgen voor een ontstekingsreactie. En die ontsteking zie je uiteindelijk terug als roodheid, puistjes en soms ook pijnlijke ontstekingen.

Hoe ontstaat deze ontsteking dan?

Om dit te begrijpen, moeten we eigenlijk even terug naar hoe we vroeger leefden. We waren veel meer buiten, kwamen in aanraking met de natuur en hadden veel minder van de prikkels waar we tegenwoordig dagelijks mee te maken hebben.

Tegenwoordig is dat natuurlijk heel anders. We gebruiken steeds meer producten op onze huid en zijn in de loop van de tijd ook steeds meer ingrediënten gaan ontwikkelen die onze huidbarrière kunnen verstoren. Hierdoor kan de huid steeds verder weg raken van haar natuurlijke staat van zijn.

En niet alleen wat we op onze huid doen speelt een rol. Ook wat we in ons lichaam stoppen heeft invloed. Vroeger hadden we bijvoorbeeld niet de enorme hoeveelheid bewerkte voeding die we tegenwoordig dagelijks kunnen eten. Daarnaast hebben we veel meer prikkels, stress en een heel andere leefstijl.

Al deze factoren bij elkaar kunnen ervoor zorgen dat onze huid uit balans raakt. En wanneer de natuurlijke balans van de huid en het microbioom verstoord wordt, kan dit bijdragen aan ontstekingen en daarmee ook aan acne.

Dit is eigenlijk precies waar de visie van ESSE op aansluit: ‘skin as it should be’. Niet constant proberen de huid te bestrijden of alles wat erop leeft weg te halen, maar juist kijken naar wat de huid van nature nodig heeft om weer in balans te komen.

Het microbioom Je hoort het steeds vaker: het microbioom. Maar wat is dit precies en waarom speelt het zo’n rol bij acne?

Je huid heeft namelijk een heel eigen ecosysteem van bacteriën. Je kunt het een beetje vergelijken met je darmen, waar ook allemaal verschillende bacteriën samenleven. Maar waar zijn die bacteriën op je huid dan eigenlijk voor?

Makkelijk gezegd: ze helpen je huid beschermen. Ze zorgen er onder andere voor dat schadelijke bacteriën en ziekteverwekkers minder makkelijk de kans krijgen om zich te vermenigvuldigen. Zie het eigenlijk als een natuurlijk beschermingsmechanisme van je huid.

En juist die natuurlijke balans is zo belangrijk. Wanneer we deze balans steeds verstoren, kan ook je huid uit balans raken.

Producten zoals peelings kunnen zeker helpen bij acne en hebben absoluut hun plek binnen een goede huidroutine. Het probleem ontstaat vooral wanneer we de huid te veel of te agressief behandelen. Dan kunnen we niet alleen de ongewenste bacteriën aanpakken, maar ook de natuurlijke balans van de huid verstoren.

Wat kan je nu zelf doen?

Als je acne hebt, is het logisch dat je zo snel mogelijk van die puistjes af wilt. Maar misschien is het juist goed om niet alleen te kijken je er vanaf kunt komen, maar ook naar waarom je huid steeds opnieuw uit balans raakt.

Kijk daarom eens goed naar je huidroutine. Gebruik je veel verschillende producten? Scrub je regelmatig? Gebruik je veel peelings? En voelt je huid na het reinigen trekkerig of droog aan?

Dit betekent niet dat je helemaal niets meer mag gebruiken of dat peelings slecht zijn. Het gaat juist om het vinden van de juiste balans voor jouw huid.

Daarnaast kun je ook kijken naar wat er van binnen gebeurt. Dit is erg lastig en zou ik je adviseren om een proffecional mee te laten kijken als je er zelf niet uitkomt. Ik kan je natuurlijk altijd helpen mee denken. En het echte antwoord: Je huid veranderd niet met de een op de andere dag. Het is een jouney en die journey wil ik met jou aan gaan.

Mijn advies: probeer niet alles tegelijk te veranderen. Begin met je huid weer rust en ondersteuning te geven en kijk daarna stap voor stap naar de andere factoren die mogelijk invloed hebben op jouw acne.

Lees hier meer over de Clarifying lijn van ESSE: Een natuurlijke, maar krachtige aanpak voor acne - Esse Skincare NL